4- POSTURE

La posture  est l’aspect le plus négligée des positions statiques.

La posture est l’aspect le plus négligé pour un bon élan. La posture peut vous apporter une consistance dans vos élans.

Cette leçon est très importante et doit être prise au sérieux. La posture reflète la motion de votre élan. Une bonne posture apporte un bon élan.

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1. Être consistant:

Se placer bien droit comme un soldat, les pieds en bonne position, largeur des épaules.

2. Extension des bras:

Placer le bâton devant soi avec les bras en extension et en position détendue.

3. Flexion des hanches:

Flexion des hanches en gardant le bas du dos droit. Apporter le bâton jusqu’au sol en gardant vos bras en extension et relativement près du corps. Les bras seront en position verticale.

 4. Flexion des genoux:

Légère flexion des genoux assurant que vos jambes ne sont pas complètement droites. Pivoter votre basin légèrement vers l’arrière pour avoir la sensation que votre dos et votre colonne vertébrale soient droits.

Animation de la posture:

Comme une machine, le golfeur ou la golfeuse doit répéter son élan souvent pour obtenir chaque fois le même résultat.

Si le golfeur ou la golfeuse peut adopter la bonne posture où la tête, le dos, les hanches, les jambes et les bras sont toujours dans la même position pendant son élan, il ou elle pourra jouer à son plein potentiel.

En changeant l’angle de votre dos ou de vos genoux, vous pourrez créer différents élans. Pratiquons cette leçon éducationnelle afin que vous puissiez VOUS créer une posture fiable qui vous apportera de bons résultats.

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La posture:

La partie la plus négligée de la mise en jeu est celle-ci ; les gens ont une assez bonne posture, mais ne la maintiennent pas durant leur élan.

Éducatif 1-2-3:

1. Le corps doit fléchir au niveau des hanches (le bas du dos et l’épine dorsale droits)

2. Les bras positionnés verticalement.

3. Les genoux légèrement fléchis.

Comme la construction d’une maison, la fondation est le plus important facteur pour que la maison soit durable.

Pour jouer 18 trous de golf et pouvoir bien réussir du début à la fin, le golfeur ou la golfeuse doit être capable de répéter les mêmes mouvements chaque fois. Pour accomplir ceci, la fondation ou la posture du golfeur ou de golfeuse doit être maîtrisée. Alors, il faut absolument prendre cette leçon au sérieux si on veut jouer à son plein potentiel.

Bon Golf!

autre leçons

LES POSITIONS STATIQUES:

a1

Alignement

 

a2

Position des Pieds

 

a3

Position de la Balle

 

a4

Posture

 

a5

La Prise  &  La Pression